Yin yoga og åndedræt

“Yin Yoga og åndedræt” er for dig, der har brug for at slå tankerne fra og give kroppen og åndedrættet opmærksomhed.

Hvad sker der på holdet?
Vi veksler mellem yoga-stillinger, primært siddende og liggende yin-stillinger, som holdes i flere minutter ad gangen, åndedrætsøvelser og mindfulness.
Tempoet er roligt, og du guides til at finde den udgave af stillingerne, der passer til netop din krop.
Det handler om at mærke efter — ikke om at presse sig selv eller se ud på en bestemt måde.

Yoga og bevidst vejrtrækning er en af de mest effektive måder at dæmpe stressresponsen i kroppen på. Når vi laver øvelserne i fællesskab, låner vi af hinandens nervesystemer, og på den måde opstår der en synergi-effekt.

Hvem er jeg?
Jeg hedder Laila Brorsen. Jeg er uddannet yin yogalærer og Totum kropsterapeut. Gennem hele mit liv har jeg arbejdet professionelt med kroppen — som idrætslærer, sanger og kropsterapeut, og jeg har en daglig yoga- og mindfulnesspraksis.
Jeg har en klinik i Elsted, hvor jeg hjælper mennesker med stress, spændinger og bedre trivsel gennem kropsterapi. Yoga og åndedræt er en naturlig del af det arbejde, og nu er tiden kommet til at lave et hold for jer, der ønsker at opbygge mere ro gennem yoga og vejrtrækning i et fællesskab.

Praktisk
Du kan tilmelde dig den ene eller begge lørdage (3/10 og 17/10). Pris: 125 pr. gang.

Link til tilmelding: https://laila-brorsen-kropsterapi.planway.com/widget/teams

Kom i behageligt tøj. Medbring din egen yogamåtte og evt. en pude til at sidde på.
Jeg har tæpper med.

Alle over 18 år kan være med, uanset forudsætninger.