Yin yoga – ro i kroppen (forløb)

“Yin Yoga – ro i kroppen” er for dig, der har brug for at slå tankerne fra og give kroppen og åndedrættet opmærksomhed.

Hvad sker der på holdet?
Vi veksler mellem yoga-stillinger, primært siddende og liggende yin-stillinger, som holdes i flere minutter ad gangen, åndedrætsøvelser og mindfulness.
Tempoet er roligt, og du guides til at finde den udgave af stillingerne, der passer til netop din krop. Det handler om at mærke efter — ikke om at presse sig selv.

Yoga og bevidst vejrtrækning er en af de mest effektive måder at dæmpe stressresponsen i kroppen på. Når vi laver øvelserne i fællesskab, låner vi af hinandens nervesystemer, og på den måde opstår der en synergi-effekt.

Hvem er jeg?
Jeg hedder Laila Brorsen. Jeg er uddannet yin yogalærer og Totum kropsterapeut. Gennem hele mit liv har jeg arbejdet professionelt med kroppen — som idrætslærer, sanger og kropsterapeut, og jeg har en daglig yoga- og mindfulnesspraksis.
Jeg har en klinik i Elsted, hvor jeg hjælper mennesker med stress, spændinger og bedre trivsel gennem kropsterapi. Yoga og åndedræt er en naturlig del af det arbejde, og nu er tiden kommet til at lave et hold for jer, der ønsker at opbygge mere ro gennem yoga og åndedræt i et fællesskab.

Praktisk
Holdet består af tre klasser, altid torsdage kl. 19.30-20.30.
Den 3., 10. og 17. september 2026
Pris: 360 for tre gange.
Det kræver ingen forudsætninger og alle over 18 år er velkomne.

Kom i behageligt tøj. Medbring din egen yogamåtte og evt. en pude til at sidde på.
Jeg har tæpper med.